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冬季面瘫高发,如何预防?
时间:2018-1-15 17:37:56

    一觉醒来发现嘴巴歪了、眼睑闭不上了,这些都是面瘫的症状,寒冷的冬季更加容易发生面瘫,那么冬季如何预防面瘫?

    冬季是面瘫的高发季节,面瘫是面神经麻痹的俗称,是一种常见病、多发病,北方冬季寒冷,患面瘫的人会因降温而增加。因为天气变冷后,寒风如果长时间直接吹拂面部,面部会因过冷刺激引起局部营养神经的血管痉挛,导致该神经组织缺血水肿而致病。也有一部分病人,因过度劳累、病毒感冒等因素使面部神经肿胀、受压、损害以致引起面瘫。
    1、注意保暖。冬季面瘫大多是由于天气寒冷,冷风侵袭面部,导致面部血液循环不畅通,局部缺血麻痹引起的。所以保暖很重要,如果室外很冷可以带上口罩,冬季的晚上洗头洗澡一定要吹干,不要带着半湿的头发去睡觉,衣服要穿暖和避免感冒吹风。冬天从室内到室外,如果有流汗或太热的情况下,建议下下汗或温度降一下后再出来。
    2、冬天坐车,尽量不要开窗。如果就坐于缝隙处,如门缝、窗户缝等,要注意保暖,冷风不要直吹面部,也会导致面瘫的可能。
    3、多做运动。冬季跑步、跳舞都是比较好的运动(跑步时一定要记得带口罩),体育运动能够促进全身血液循环,帮助提高人体免疫力,预防面瘫。
    5、注意合理饮食。多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物增强体质,提高免疫力,预防面瘫。
    6、注意调解情绪。保持心情愉悦的状态能够刺激机体新陈代谢,提高自身免疫力,防止病邪入侵,预防面瘫发生。
    7、保障充足的睡眠。睡眠能够促进人体新陈代谢、强化免疫系统功能,提高自身抗病力,对预防面瘫有很好的效果。你的休息不好,则会导致你的免疫力下降,也会在不小心的情况下,就出现面瘫的可能了。赵俊峰膏药

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